Стоимость посещения зала аэробики

 

Зал аэробики, сеанс 1 час Приложение к приказу № 47 от 11 апреля 2016г.

Наименование услуг	Цена в рублях (в том числе НДС)
Абонемент на 12 посещений:
— для взрослых	2000
— для детей до 14 лет	1000
— для неработающих инвалидов 1 и 2 групп	1000
Абонемент на 8 посещений:
— для взрослых	1400
— для детей до 14 лет	700
— для неработающих инвалидов 1 и 2 групп	700
Абонемент на 4 посещения:
— для взрослых	760
— для детей до 14 лет	380
— для неработающих инвалидов 1 и 2 групп	380
Одноразовое посещение:
— для взрослых	220
— для детей до 14 лет	110
— для неработающих инвалидов 1 и 2 групп	110
Аренда зала аэробики в час:	2000

Зал аэробики, сеанс 1,5 часа

Наименование услуг	Цена в рублях (в том числе НДС)
Абонемент на 12 посещений:
— для взрослых	2430
— для детей до 14 лет	1215
— для неработающих инвалидов 1 и 2 групп	1215
Абонемент на 8 посещений:
— для взрослых	1730
— для детей до 14 лет	865
— для неработающих инвалидов 1 и 2 групп	865
Абонемент на 4 посещения:
— для взрослых	920
— для детей до 14 лет	460
— для неработающих инвалидов 1 и 2 групп	460
Одноразовое посещение:
— для взрослых	270
— для детей до 14 лет	135
— для неработающих инвалидов 1 и 2 групп	135
Аренда зала аэробики за 1 час 30 мин:	2800

 

Аэробика в настоящее время стала очень популярной и модной!

Что же такое аэробика? Мы живем во времена культа здорового тела. Но не всем от природы даны идеальная фигура и железное здоровье. Однако стоит приложить определенные усилия, и можно достичь желаемых результатов. Единственным и гарантированным способом, позволяющим изменить форму и объемы своего тела и, главное, закрепить полученный результат, является сочетание регулярных тренировок с отягощениями и аэробики, подкрепленное правильным режимом питания и психологическим настроем.

 

 

Аэробика — это красота, здоровье, семья, отдых, друзья и общение. Занимаясь аэробикой, Вы получаете радость, удовольствие, ведете активный образ жизни.

В нашем спортивном комплексе «Мелодия» проводятся различные групповые программы аэробики, которые соединяют в себе несколько направлений фитнеса, а именно уроки силовой направленности на проработку, как отдельных мышц, так и основных мышечных групп. Уроки аэробики смешанного формата, объединяют несколько форматов: кардио и силу, силу и стрейчинг, аэробику и степ.

 

 

Step — Кардиотренинг с использованием Степ-платформы. Нагрузка средней и высокой интенсивности на все группы мышц ног. Обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в увлекательные, но простые и доступные комбинации. Занятия создадут позитивный душевный настрой и обеспечат Вас дополнительной энергией, помогут стабилизировать вес.

 

 

Танцевальная аэробика — Аэробная нагрузка на все группы мышц ног. Работа над координацией с добавлением танцевальных упражнений.

 

 

АВD (Эй Би Ди) — разминка на степе или танцевальная аэробика (20-30 мин). Интервальная нагрузка на все группы мышц (ног, ягодиц, спины и пресса). Упражнение на растяжку и на гибкость.

Interval — урок по методу интервальной тренировки на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. В течение урока происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Аэробные части занятия могут быть как с использованием специального аэробного оборудования (Step), так и без него.

 

 

Калланетика — это гимнастика названная именем автора (Каллан Пинкни). Среди множества фитнес-практик калланетик занимает уникальное место благодаря принципу статического сокращения мышц. Статическое сокращение мышц в калланетике происходит во время разнообразных потягиваний — силовых «фиксаций». Комплекс несиловых растяжек, дополняющий методику калланетика, развивает гибкость и улучшает обмен веществ в мышцах. Эффективная система возбуждающая активность глубокорасположенных мышечных групп, способствующая оздоровлению организма, снижению веса и уменьшению объемов тела. Результат: в короткие сроки происходит коррекция фигуры, улучшается состояние позвоночника, значительно увеличивается гибкость. Калланетика способна сделать Вас своим поклонником на всю жизнь.

 

Strip Dance — (кардиостриптиз) относится к разряду танцевальной аэробики. Она предполагает амплитудные, красивые движения. Вы тренируете свое тело! Это отличная фитнес-тренировка с максимальным задействованием мышц рук, груди, живота, ног и ягодиц. Урок рассчитан на всех желающих, кто хотел бы в совершенстве владеть своим телом, сделать его гибким, пластичным, научиться красиво, двигаться, раскрепоститься и чувствовать себя уверенно у любых ситуациях. Освободите богиню внутри себя!

 

 

Latina-party — уроки латино — это горячие эмоции и заряд позитива!!!Замечательный и зажигательный способ сгонять калории — это отличная фитнес-тренировка! Погружаясь в ритмы латины Вы почувствуете дух латиноамериканского стиля, его свободу и экспрессию, Вы будете выглядеть стильно, открыто выражать свои эмоции и получать огромный заряд бодрости и хорошего настроения. Специально для тех, кто любит танцевать и предпочитает делать это ярко и стильно.

Зажигай, как хочется тебе!